Wie man die Sicht zu Hause schnell und effektiv wiederherstellt

Die Augen erleben eine großartige tägliche Belastung, die visuelle Behinderungen verursachen kann. Viele Stunden Sitze vor dem Computermonitor oder hinter dem Telefon führen zum Erscheinen zahlreicher pathologischer Veränderungen der Sehorgane. Die Visionen des Augenarztes werden häufig zum Hinweis der Referenz, wenn eine Person entscheidet, dass es Zeit ist, die Sehschärfe wiederherzustellen und das Problem zu beseitigen. Wie kann man die Sicht zu Hause wiederherstellen und ist möglich? Was tun, um die Gesundheit der Augen so lange wie möglich aufrechtzuerhalten?

Warum die Augen "SOS" schreien

Dank der Augen erhalten wir mehr als neunzig und einhundert Prozent der Informationen. Das Organ ist pro Stunde und jede Minute geladen, da die Augen das wichtigste Informationsorgan sind, das nur im Nachtschlaf auftritt. Eine moderne Person rettet seine Augen nicht, weil er die Sicht im wörtlichen Sinne lädt, ohne sich auszuruhen: Jede kostenlose Minute wird verwendet, um das Nachrichtenband zu sehen, Nachrichten zu schreiben, die meisten arbeiten hinter dem Computerbildschirm und nachts tritt der Rest am selben Ort auf. Die unangemessene Belastung der Sehorgane kann eine sehr schwerwiegende Pathologie verursachen und zu traurigen Folgen führen. Es ist notwendig, die Gesundheit wiederherzustellen, aber wie man die Augen behandelt, was tun, um einen Verstoß zu heilen?

Die Meinung der Menschen ist in Bezug auf das Thema Augenbehandlung, Wiederherstellung und Sehverbesserung aufgeteilt. Der Teil ist sicher, dass es unmöglich ist, die Gesundheit zurückzugeben, dass nur eine Operation die Situation verbessern kann. Andere sagen, es sei realistisch, den vorherigen Zustand der Augen wiederherzustellen, und Sie können es zu Hause tun und einige Anstrengungen unternehmen.

Warum beginnt die Vision zu scheitern?

Jedes Drittel hat eine Abnahme der Sehschärfe oder anderer Augenprobleme. Überall werden Korrekturgläser und Brille verwendet. Es ist zu einem so bekannten Phänomen geworden, dass niemand darauf achtet, vertraut und im Allgemeinen. Einmal war die Brille ein Accessoire einer älteren Person, jetzt sind junge Menschen und sogar Kinder gezwungen, eine Brille zu tragen.

Warum geschieht das und was sind die Ursachen für eine Massensicht? Wir werden versuchen, es zu lösen:

1. Die Vision kann sich aufgrund der Verletzung der üblichen Sicherheitsvorkehrungen verschlechtern. Das Licht zu hell oder zu langweilig führt zu einer Abnahme der Sehschärfe.
2. Die Schärfe des Sehvermögens wird reduziert, wenn sie die Augen ohne Unterbrechung lädt: Es wird ständig gelesen, es funktioniert am Computer.
3. Einige Arten des Nähens oder der Spezifität der Arbeit können sich negativ auf die Gesundheit der Augen auswirken. Die Arbeit mit kleinen Objekten wie Berichten aus Stoff, Stickerei, Reparatur von Uhren oder Juwelen verursacht häufig eine Abnahme der Sehschärfe.
4. Atrophie der Muskeln des Auges, der in Abwesenheit eines Trainings oder der Verwendung von Brillen mit geringfügiger Verstoß gegen die Sehschärfe auftritt.
5. Die Vererbung spielt eine sehr wichtige Rolle. Wenn einer der Eltern oder beide Brillen tragen, hat das Kind wahrscheinlich Sichtprobleme. Von in jungen Jahren ist es wichtig, den Zustand der Augen eines solchen Babys zu kontrollieren und an der Stärkung der Augenmuskeln teilzunehmen.
6. Altersbezogene Veränderungen werden (höchstwahrscheinlich) zur Ursache für die zukünftige Visionentwicklung.
7. Die Verletzung des Lesens und Schreibens von Hygiene ist die Ursache für pathologische Veränderungen in den Augen. Lesen und Ansehen von Filmen liegt und das Lesen mit wenig Beleuchtung führt zu einer Verringerung der Sehschärfe. Es ist notwendig, dem Kind die Regeln beizubringen und auf die Hygiene des Verfahrens zu zählen.
8. Das Fehlen von Vitaminen kann eine Verschlechterung der Qualität des Betriebs der Sehorgane verursachen.

Sehvermögen ist ein großer Reichtum. Es ist notwendig, die Gesundheit und den Zustand der Augen zu überwachen, die Muskeln des Organs zu trainieren und zu stärken.

Optionen für visuelle Wiederherstellungen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die verlorenen Augen der Augen zu bewahren oder zurückzugeben. Experten heben die folgenden Optionen für die Therapie hervor:

• Gymnastikübungen für die Augen;
• die Verwendung von Drogen, die den Krampf der Augenmuskeln lindern;
• rationale und ausgewogene Ernährung;
• Laserbehandlung oder -operation.

Wenn einige Punkte signifikante Investitionen und materielle Beobachtungen des Arztes erfordern, sind die Eye Gymnastics harmlose und sehr nützliche Auswirkungen. Der Unterricht kann zu jeder Freizeit durchgeführt werden, benötigen keine großen Zeitkosten und sind völlig kostenlos. Die Verbesserung der Vision zu Hause ist real. Die Hauptsache ist, einige Anstrengungen zu unternehmen und nacheinander zu handeln.

Eye Gymnastics: Wie und wann

Es gibt verschiedene Optionen, die zur Wiederherstellung der Sehschärfe zur Wiederherstellung der Sehschärfe beitragen. Um meinen Augen zu Hause zu helfen, ist es notwendig, den Grund für die Verletzung des Organs herauszufinden. Es ist die Beseitigung eines ungünstigen Faktors, der ein wichtiger Schritt auf dem Weg ist, um das Ziel zu erreichen. Trotz der Tatsache, dass viele Techniken universell sind, ist es wichtig zu überlegen, welcher Defekt in der Vision vorhanden ist: Astigmatismus, Vision der Zukunft, Myopie oder andere Pathologie. Einige Übungen verbessern die Situation für kurze Zeit, wenn nicht faul und sind dem Zweck gewidmet.

Erste Aktion, entdecken und beseitigen die Ursache, die die Gesundheit der Augen negativ beeinflusst. Meistens ist es vorbei -der Fall, daher reduziert es die visuelle Last. Oft liegt die Vernunft in falscher Beleuchtung oder besitzt unregelmäßig beim Lesen oder Fernsehen. Durch die Beseitigung dieser negativen Faktoren kann die Entwicklung von Verstößen aufgehoben werden, und die Verwendung von Gymnastik verbessert sogar die Sehqualität. Vor der Durchführung des Komplexes müssen Heizübungen durchgeführt werden. Nehmen Sie zunächst eine bequeme Pose. Werfen Sie die Handflächen für einige Minuten miteinander und halten Sie sich in Form von Booten an die Augäpfel. Es muss eine kurze Strecke zwischen den Augen und den Handflächen geben. Wenn sich die Augen warm und entspannt anfühlen, kann es direkt zur Ladung fortfahren.

Grundlegende Augenübungen

Motorische Übungen stärken die Augenmuskeln und stellen ihre Arbeit wieder her, wodurch die Augen besser funktionieren.

Es gibt viele verschiedene Variationen, aber die effektivsten und verwendsten sind die folgenden Übungen:

1. Der Punkt an der Wand, Sie müssen Ihre Augen auf ein kleines Objekt an der Wand oder nach außen reparieren. Sie müssen zehn bis fünfzehn Minuten lang "einfrieren" und fünf bis sieben Ansätze durchführen. Sie werden sich entspannend fühlen und die Spannung der Augen beseitigen.
2. Die kreisförmigen Bewegungen der Augenballons in der linken Rechten oder nach oben und zeichnen die acht und das Zeichen der Unendlichkeit entspannen die Augen. Es ist wichtig, die Position des Kopfes nicht zu ändern und ihn nicht zu drehen.
3. Die Rotation der Augen diagonal.
4. Intensives Flackern.
5. Ziehen Sie Ihre Augen mit der Spannung der Schultertaille fest. Alternative letzte Augen mit der Öffnung der Augen.
6. Massagebewegungen der Finger in den Augen, Tempeln, Nase.
7. Eine Wechsel eines Aussehens eines entfernten Objekts zu einem eng gelegenen.

Die Verbesserung der Sehschärfe mit einem schwachen Ausmaß tritt in den meisten Fällen systematischen Klassen auf.

Express Vision Recovery -Methode "Palming"

Die Technik wurde von Dr. Bates American erfunden. Der anwesende Arzt gibt an, dass es in der Unterrichtswoche die verlorene Sehschärfe ohne medizinische Eingriffe wiederherstellen kann. Und obwohl das Ergebnis wiederholt bestätigt wird, tritt die Rückkehr des verlorenen Sehens in allen Fällen nicht auf. Abhängig von der Pathologie und Schwere der Verletzung können wir über die Wirksamkeit der Methodik sprechen. In komplizierten Fällen gibt es keine Sehvermögen mit der Methodik von Palmeno.

Um das erforderliche Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, die Theorie zu untersuchen und dann zu Klassen fortzufahren:

1. Es ist bequem, bequem zu sitzen und die Ellbogen auf den Tisch zu legen, Kopf, Rücken und Nacken sollten sich in derselben Linie befinden.
2. Palmen müssen in einem warmen Zustand reiben, diese Manipulationen helfen, sich zu entspannen und Las Palmas eine Zufluchtswelle zu bieten.
3. Palmen müssen mit geschlossenen Augen wie Brille verbunden sein. Mühelos liegen die Finger ruhig und lassen die Augen blinken, aber nicht Sonnenlicht passieren.
4. Während des Trainings müssen Sie an etwas Angenehmes und Entspannendes denken.
5. Die Lektion dauert zehn Minuten oder länger, während es bequem und angenehm ist.

Sie können die Übung so viel machen, wie Sie möchten, mit den ersten Symptomen der Müdigkeit. Das erzielte Ergebnis wird sein, wenn eine Person nach der Öffnung des Auges überall schwarz sieht. Dies deutet darauf hin, dass eine vollständige Entspannung der Augen und des Nervensystems erreicht wurde.

Angemessene Ernährung zur Verbesserung der Augengesundheit und der Sehschärfe

Gemüse, Obst und Beeren helfen nicht nur, die Sehschärfe zu bewahren, sondern auch verlorene Funktionen zurückzugeben. Die Natur kann viele nützliche Produkte bieten. Die unbestrittenen Führer sind Blaubeeren und Lingonberries. Blaubeeren sind eine Beere, die in der Lage ist, eine starke therapeutische Wirkung auf Sehorgane zu haben. Eine Person braucht bis zu fünfzig Gramm Beeren pro Tag. Es kann frische und gefrorene oder trockene Produkte sein. Es ist nicht einfach, Lingonberries zu finden, aber wenn Sie Glück haben und diese Beere kaufen können, sollten Sie eine nützliche Abkochung vorbereiten. Mit der Kombination aus Vitamin- und Gymnastikprodukten können Sie ein hohes Ergebnis erzielen:

1. Unter Gemüse nehmen Karotten einen besonderen Ort ein. Wirksam für die Wiederherstellung des Sehvermögens sind Karottensaft oder Gemüsesalat mit der obligatorischen Zugabe von Öl. Der Effekt wird mit der täglichen Verwendung von Karotten erscheinen.
2. Der Kohl kann die Sehschärfe nicht verbessern, lässt ihn aber nicht mehr fallen. Das Produkt stärkt das Organ. Sie können eine Abkochung vorbereiten und sowohl das Gemüse als auch das Wasser konsumieren, in dem das Produkt vorbereitet wurde.
3. Schwarze Schokolade wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Blutgefäßen und daher auf die Sehschärfe aus.
4. Das werden den Körper mit einer ausreichenden Menge an B -Vitaminen füllen, verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel in der Hornhaut.
5. Durch die Ahnung wird die Sehschärfe aufrechterhalten und den Augenzustand durch den regelmäßigen täglichen Einsatz der Pflanze selbst in kleinen Mengen verbessert.

Kräuter wirken sich auch positiv auf die Gesundheit der Augen aus. Pflanzen wie Mutterkraut und Ortigas können sich vorteilhaft auf Sehorgane und Leistung auswirken.

Was tun, um Ihre Vision zu halten

Sie sollten darüber nachdenken, nicht nur das Sehen zu bewahren, wenn es zu fallen beginnt, sondern auch ohne Probleme. Es gibt eine Reihe von Regeln, die denjenigen befolgen, die die Notwendigkeit vermeiden, eine Brille oder eine Brille zu tragen:

1. Versuchen Sie zu lesen, schreiben Sie nur zum Tageslicht. Wenn es keine Möglichkeit gibt, die gesamte Arbeit tagsüber zu erledigen, die Beleuchtungsgrad zu kontrollieren, sollte es nicht übermäßig brillant sein.
2. Die Entfernung zwischen dem Buch, der Zeitung oder dem Notizbuch muss mindestens dreißig fünf Zentimeter betragen oder dem Abstand vom Ellbogen zu den Fingerspitzen entsprechen.
3. Wenn Sie an einem Computer arbeiten, müssen Sie ständige Pausen einlegen. Im Idealfall wird während einer Stunde Arbeit eine zehn -minütige Pause empfohlen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie die Augenübung durchführen und mit überdachten Jahrhunderten sitzen.
4. Versuchen Sie, eine schlechte Angewohnheit wie das Rauchen loszuwerden. Nikotin wirkt sich negativ auf Sehorgane aus, nämlich den Zustand der Blutgefäße. Die Augen bekommen nicht genug Sauerstoff und Nährstoffe.
5. Die Position des Monitors muss korrekt sein. Es wird empfohlen, den Bildschirm direkt unter den Augenhöhe zu platzieren. In diesem Fall schützen die Augenlider die trocknenden Augen teilweise.
6. Um hinter dem tragbaren Computerbildschirm zu arbeiten, versuchen Sie, anti -gepflegte Brillen zu tragen.
7. Die Augen brauchen Schutz gegen die sengende Sonne. Es können Brille, breite Hutfelder sein.
8. Wenn der Arzt Korrekturlinsen verschrieben hat, folgen Sie dem Termin. Sehr oft lehnen die Patienten Brillen ab und nennen die Tatsache, dass sich ihre Augen daran gewöhnen, alleine zu helfen und nicht mehr zu arbeiten. Dies ist teilweise so, wenn Sie keine Pausen einlegen und nicht die Muskeln der Augen geben, um zu arbeiten.

Die Vision zu Hause zu verbessern ist die Realität. Es ist notwendig, die Empfehlungen von Spezialisten anzuwenden und nacheinander zu handeln. Damit die Probleme mit den Augen nicht so lange wie möglich auftreten, kümmern Sie sich noch vor Beginn der alarmierenden Symptome um die Gesundheit der Sichtorgane.